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此外，太晚睡也会长不高，因为晚上11点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期，如果这段时间没有熟睡，会影响分泌，因此最好每晚10点以前就寝，有好的睡眠质量，生长激素才会正常分泌。

女生约在8至13岁开始进入青春期，这时平均每年可长7~8公分以上，等到初经一来，成长速度就会明显减缓，许嘉琪提醒若等到初经来才评估身高，就有点迟了，应该在胸部有变化时就要注意；男生约在9至14岁开始进入青春期，当开始变声时，身高就会开始冲刺，平均每年可长10公分以上，直到骨骼生长板关闭前，都还有长高的机会。

家長至少每半年紀錄一次孩童的身高，觀察生長曲線是否符合該有的標準。

许嘉琪建议，家长至少每半年纪录一次孩童的身高，观察生长曲线是否符合该有的标准，千万别以为时间到了就会自然冲高，尤其若一年长不到4公分、身高低于生长曲线的第三百分位以下，应警觉可能有生长迟缓的问题，尽速找专科医生评估。

若经医生确诊为生长激素缺乏症，在生长板还没关闭前，给予生长激素可以帮助拉回该有的身高，目前台湾健保对生长激素缺乏症、透纳氏症候群、小胖威利症、SHOX基因缺失者，给付生长激素针剂。

接受药物治疗的孩童，至少每3个月测量一次身高体重、每年测定一次骨龄，并定期验血监测生化数值，以确保用药安全。此外，这些孩童也得配合良好的生活型态，落实早睡、多运动、少喝甜饮、少吃炸物、均衡饮食，才能达到理想的治疗效果。