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除了能减轻压力、改善心情外，个人的微笑通常也能引发周遭其他人跟着笑，营造出愉快气氛。这种富感染性的反应不仅会让当事人感到更快乐，其他人亦然。微笑还附带了其他的社交好处：会给人更有魅力、好亲近的印象。而从老化观点来看，笑容所造成的皱纹其实会赋予外貌更愉悦、更有自信的观感。

所以说，微笑是一种全效性的天然“药方”，有助我们心情愉悦、表情开朗，还能减缓老化！

尽可能天天微笑

有很多事物会让我们自然而然绽放笑容，但如果不习惯，或是整天都被不得不的操烦事轰炸时，就得多费点功夫才笑得起来了。

弄假成真

就算当下并不想笑，还是假装一下吧。一开始可能觉得会很假，但起码它对个人身心仍有上述好处。此外，只要常常练习微笑，以后就会越笑越自然了。

花时间陪小孩跟宠物

小孩跟宠物最容易让人自然而然流露笑容。他们好嬉闹、无拘无束以及好奇心广泛的天性，都使他们成为好玩有趣的存在。身为父母或宠物主人，不妨多多享受跟自己孩子及动物们相处的时光。如果没孩子也（或）没宠物，也能藉由其他方法接触，比如帮朋友看小孩或照顾宠物，到学校、动物庇护所或动物医院做志愿者。