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PRECAUTION 贴扎后注意事项

• Premature (过早的)：贴扎并不是万能，受伤后仍然需要休息。很多人在贴扎后有改善，就提早回复训练，这样容易造成病情恶化，或是代偿部位受伤。

• Range of motion (活动度)：贴扎完成要记得评估活动度。除了要限制受伤部位的活动度外，仍然要保持关节有适当的被动活动角度。太严格限制会推迟愈合，限制不够又有可能产生二度伤害。

• Expert (专家)：若合并严重的伤害，像是骨折、关节脱臼、肌肉韧带断裂等，已经超出贴扎能够处理的范围，就要寻求医疗专家的帮助。在有些国家，要进行贴扎必须要有医生的处方笺。

• Circulation (血液循环)：贴扎完成后，要评估末梢血液循环是否正常，特别是使用弹性绷带加压的时候，务必要定期检查。

• Allergies (过敏)：贴扎完若出现皮肤过敏情况，轻则发红、起水泡，重则全身发痒等，要立刻拆掉贴扎，改使用其他方式处理受伤部位。

• Undue dependency on taping (太依赖贴扎)：有些病患或运动员，在心理上可能会过度依赖贴扎，或者习惯于预防性贴扎，导致没有贴扎就表现不好。若固定太久，可能会影响关节活动度，这时候就需要额外物理治疗介入。

• Tendons, muscles and body prominence (韧带、肌肉或身体突出处)：有些部位要小心贴扎，避免产生压力点或摩擦，譬如手肘处或脚跟处。

• Ice (冰敷)：要接受贴扎的部位不要进行冰敷。冰敷会使组织体积略为缩小，贴扎后会相对变得太紧。而且，冰敷还会还会影响皮肤感觉跟血液循环，不利于贴扎后评估。

• Only (唯一的)：只有好的贴扎材料跟技巧，才能完成高质量的贴扎。

• Nerve (神经)：贴扎前要先评估神经学是否有问题！若贴扎完出现新的神经感觉异常，要特别小心是受伤造成还是贴扎影响。

特殊族群

糖尿病人运动受伤后，能不能进行贴扎？理论上是可以的。贴扎前后的注意事项，基本上离不开以上这几点。但要特别注意，糖尿病人因为血糖问题，更容易合并有末梢血管疾病，在进行末梢肢体(例：脚踝)贴扎的过程中，要小心是否过度压迫造成血液循环不佳 ; 若有神经学病变，贴扎完可能会影响皮肤感受度跟本体感，要特别注意。

本文出自：叶峻榳医生个人网站（部落格）