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平時做家事的人比不做家事的人，患失智症的比率低10％。

●从事园艺或农作的人，患痴呆症的比率比别人低40％

●每天午睡约半小时的人，患痴呆症的比率比别人大约降低5倍机率。

●每天喝2杯以上绿茶的人，患痴呆症的比率比别人大约降低50％。

●吸烟者患痴呆症的比率比别人高50％。

●平时做家事的人比不做家事的人，患痴呆症的比率低10％。

倒退走、唱歌！学会这9招降低痴呆症罹患风险

而保坂隆医生也参考上述各项研究成果，以及临床经验，推荐9招有助锻炼肌肉，以及促进大脑活性化，辅助降低痴呆症罹患风险的训练，提供给民众作为日常自我保健参考：

第1招／一面看地图一面散步：

将立体风景与平面地图在脑中连结起来，有助提高大脑活性化。

第2招／设定预算之后再去购物：

譬如先设定购物预算为一千元台币（约200人民币），这样就很自然地锻炼了自己心算能力。