張開左手、掌心朝下，以右手拇指與食指，抓捏左手無名指的第1關節，並輕輕揉按數次。接著換邊，重複進行一次！（圖片／圖書共和國出版提供）
步骤1：张开左手、掌心朝下，以右手拇指与食指，抓捏左手无名指的第1关节，并轻轻揉按数次。
步骤2：接着换边，张开右手、掌心朝下，以左手拇指与食指，抓捏右手无名指的第1关节，并轻轻揉按数次。
*好处：如此反复操作，来刺激密布人体许多神经的手掌，就是辅助促进血液循环、改善妈妈手症状不错方法。
【小叮咛】：
不过，要提醒的是，若手腕疼痛问题在经过休养、适度按摩后，症状仍未见改善，则建议最好还是尽速就医，寻求专业骨科、复健科医生的协助，厘清病因、对症治疗较有保障。
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