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回复肝脏损害3招

好消息是肝的伤害有可能复原，医生提出以下说明：

1.连续戒酒一段日子。注意，是连续。“你的肝需要远离酒精至少48小时来复原，但一周只挑两、三天喝酒也有助于戒除坏习惯。”

2.（任何类型的）运动。“运动能促进循环，而将节食消不掉的肝脏脂肪带走。最好的方法是每天运动，能走路就不开车，或是坐公交车提早一站下车。”

3.花草茶。“和水一样，花草茶能补充水份，帮助肝脏排除毒素。研究人员也在研究咖啡是否也有效果，目前证据似乎显示是肯定的。但科学家还在持续观察中。”

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