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“热休克蛋白”和血糖有何关系？

“热休克蛋白”(Heat shock proteins)是一种身体面对压力或高温时，所制造出来的功能性蛋白质，而当我们进行热水浴的时候，因为温度升高，就会刺激身体制造热休克蛋白，而它还有另一个特性，就是有益于增强胰岛素敏感性，从而降低罹患第二型糖尿病的风险。因此研究专家表示，固定泡热水澡或是洗桑拿浴，就是帮助稳定血糖值的好方法喔！

泡热水澡注意事项

【使用时间】时间不宜过长，最多45分钟就要休息！初次体验尽量从10分钟开始慢慢延长时间，温度也不用一下子就太高。

• 高血压、心脏病患者不宜：高温环境可能让心跳增快、血压升高，造成心脏负荷过重，引起高血压、心脏病突发，甚至危及生命。因此，有高血压、心脏病病史的人最好别尝试。

• 护肤保湿：泡澡会促进新陈代谢、爆汗，因此补充水分就变得更加重要，记得多喝水喔～