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蝦子等海鮮食物可能導致蕁麻疹，但由飲食引起的蕁麻疹比例並不高。

抽血检测过敏原　并非万无一失

如果想知道确切的过敏原，可以前往一般医院抽血，接受过敏原检测，通常可以检测出至少40种常见的过敏原，包含灰尘、霉菌、蟑螂粪便、海鲜、花生、牛奶等。

不过，现代生活中的过敏原太多，加上污染严重，不一定都能检测出来，甚至有可能测不到，最终还是不确定自己到底对什么饮食或脏污过敏。不过，一般来讲，饮食引起的荨麻疹比例并不高。

压力大诱发荨麻疹　中医调理运动抒压

周宗翰中医指出，紧张、压力、情绪变化也是引发荨麻疹的常见原因，尤其现代人生活紧凑、压力来源多，长期的情绪压抑、庞大压力都有可能引起荨麻疹反复发作！

壓力太大是誘發蕁麻疹的因素之一，建議透過有氧運動放鬆身心、減少壓力。

对此，可在合格中医的调理之下，使用疏肝理气的中药，帮助安神、对抗焦虑、舒缓抑郁，而患者本身也要学习放松身心。建议可透过会流汗的有氧运动抒解压力、缓解紧张情绪，包含健走、慢跑、爬山、跳舞、骑自行车等都是很好的选择。

游泳也是不错的有氧运动，但周宗翰中医提醒，有些荨麻疹患者对冷水，或是游泳池水中的“氯”过敏，就应该避免游泳，选择其他的有氧运动。

慢性荨麻疹缠身　远离各种过敏原

从中医角度来说，慢性荨麻疹患者通常偏向“正气亏虚”兼有“风邪外袭”的体质，中医调理常使用能袪风、调节免疫作用的中药，帮助免疫系统正常运作。

除了中医调养，荨麻疹患者别忘了保持居家环境的清洁卫生，比如；避免饲养宠物、避免家中湿度太高。如果对冷空气过敏，建议少吃菠萝、芒果等容易引起过敏的食物！

只要远离过敏原、适度运动抒压，甚至搭配中医调理，荨麻疹患者还是可以拥有不错的生活品质！