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嘴唇容易乾燥者，平時可以常吃蘋果、香蕉、梨子等水果。

吃蔬菜补维生素　吃水果滋阴生津

周宗翰中医师建议，可以吃一些黄豆、油菜、白菜、白萝卜等，增加身体所需的维生素；水果方面，可以常吃香蕉、苹果、梨、西瓜等，帮助滋阴生津，改善嘴唇干燥。

嘴唇乾裂嚴重者，出門前可以適量塗抹護唇膏，或是使用中醫的紫雲膏。

睡前按摩嘴唇　外出带口罩保暖

若是干裂情况严重，每天晚上睡前可以用手指轻轻按摩嘴唇，促进血液循环，帮助滋润。早上出门之前，先涂抹适量的护唇膏，并且戴上口罩，保持嘴唇的温度和湿度。

另外，周宗翰医师指出，如果嘴唇干裂到出血，可以在干裂的部分涂抹中医的紫云膏，因其含有麻油、当归、紫草的成分，可以润滑、止血、生肌，舒缓效果相当好，有需要的民众可咨询合格中医师。