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令人意想不到的常见问题食物

一般常见的问题食物常会引起过敏者的头痛反应，有些食物可能会让你大吃一惊，像柑橘类水果和小麦似乎都是很健康的食物，但如同有些食物会引起皮肤出疹，偏头痛患者的某些器官如血簵或神经也会对这些食物过分反应。下表是一般常见的问题食物，也被称为“12条头痛通缉犯”，依重要度排序。

有些饮料和添加物则是最严重的导火线，包括酒精性饮料（特别是红酒）、含咖啡因饮品（咖啡、茶和可乐）、味精、阿斯巴甜（代糖）和亚硝酸盐。

其他有些食物既不属于常见的问题食物，也不在安全食物表内，我们应该将这些视为有可能造成问题，但机率不高的食物。几乎所有不在安全表内的其他食物，都曾经在实验中引发过几个偏头痛的个案，所以这类食物不能说是完全没有嫌疑，却也绝不是最可疑的祸首。

本文出自柿子文化《这样吃，全身疼痛都消失（畅销珍藏版）：畅通气血、平衡荷尔蒙、改善代谢力、抗发炎，三周吃出抗痛力》