華人健康網

心臟內科名醫陳衛華分享抗癌成功經驗提到，罹患癌症有可能是因為吃錯食物引起的。

建立清、调、补、防　健康四循环

由此可见，套用在食物补充营养方式，最重要的是需要先“清理”排出体内无用及影响身体健康的毒素，让身体有一个干净及良好的体内环境。接著再进行经过排毒后的敏感体质，给予适当且温和的“调理”。等到调理到适合接受“进补”的状态时，再开始补充均衡且正确的营养，提供体内器官及细胞营养，使其能正常运作。最后为了让自己的身体建立防护罩，不容易被细菌或病毒感染，需再做好“预防”养生的动作。透过“清、调、补、防”健康四循环，达到增进健康、保健的目的。

身体内每个部位都需要清、调、补、防

“清、调、补、防”是一种保健新概念，资深营养师陈韵帆也表示，身体内每个部位都需要透过“清、调、补、防”健康四循环，举例来说，肠胃道很容易囤积宿便，而宿便中所含的毒素可说是万病之源。因此，如果要清除体内宿便，建议平日饮食可以多摄取膳食纤维使其顺利排出，如此即可达到“清理”的目的。

一旦清理掉体内毒素后，此时肠道处于高敏感期，必须使用均衡营养素来调理好身体各方面的机能，以恢复肠胃正常功能。例如有“药草之王”之称的灵芝，即富含人体所需的营养素，如胺基酸、脂肪酸、维他命C、E，以及类胡萝卜素和数种微量元素(例如：钙、镁、锰、锌、铜、铁、铬、砷、硒、锗等)，这些营养素有助于调节肠胃内环境，同时易为人体吸收。

資深營養師陳韻帆也表示，身體內每個部位都需要透過「清、調、補、防」健康四循環，舉例來說，腸胃道很容易囤積宿便，而宿便中所含的毒素可說是萬病之源。

当身体肠胃道调理好后，不妨多补充有益菌，包括益生菌、酵母菌等，可提高抗病力，或是增加抗氧化力高的食物，例如补充维他命C、植化素等，平时常饮用的绿茶即是一例。

吃对食物、吃得健康是养生关键

营养师陈韵帆表示，吃对食物、吃得健康，才能维护身体正常机能，远离疾病的威胁。建议透过以上方式，为自己打造健康的未来。天然食物是获得均衡营养的主要来源，但是，提醒如果选用保健补充品，则要先咨询医师或营养师或药师，依个人体质来选择，以保障安全。