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另外，在潮湿的气候下，因空气中含水量已饱和，故汗水较不容易蒸发。这也是为什么风雨欲来前的湿热气候，会较大晴天的干热气候更令人感到闷热不舒服的原因。在此状态下，会因汗水无法蒸发，使体温无法有效降低，而引起急性的热伤害，以也就是中暑。

所以在潮湿闷热的气候下，更要做好防中暑的措施。例如尽量避免在早上10点到下午2点阳光最强的时候出门；出门时戴帽子、撑伞、穿长袖，避免阳光直接晒到皮肤上使体温上升；留意水分的补充并尽量让汗水蒸发掉。而在活动时间较长、较激烈时或流汗过多时，除了补充水分外，还要留意补充钠、钾等电解质。

由于大部分的人体代谢废物都是水溶性物质，而即便是脂溶性废物，也会在肝脏帮助下，转变成水溶性再藉由尿液排出体外，所以水分可说是人体排除废物的重要运送媒介。

【生活小常识】高蛋白饮食所减轻的重量中有大半是水！

你或许听过使用吃肉减肥(高蛋白质减肥或无醣饮食)，短期内就可减轻好几公斤体重。之所以会这样，是因为高蛋白饮食会产生很多蛋白质代谢废物(如尿素)。

此外，这类饮食因缺乏醣类使得脂肪无法完全燃烧，而会产生酮体等脂肪代谢废物…这些来自蛋白质和脂肪的代谢废物都需要靠身体消耗大量水来将它们排除，因此采用此类饮食会产生脱水利尿效果。(要记得人体约有五到六成的水分，60公斤的人随便脱个5%的水就有3公斤，这也是为什么体重会减轻很快的原因啊>_<)