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中醫可透過中藥和針灸等方式調理內分泌系統，幫助改善卵巢機能。

中医可透过调理气血阴阳与脏腑功能，调节生殖内分泌系统，进而改善卵巢机能。叶濡端中医指出，以吴小姐的案例来说，体质属于肝肾阴虚、气滞血虚，除了以内服中药来补益肝肾、养血理气，还搭配针灸与灸疗，藉此调整经络气血，帮助改善脏腑功能。

以此个案为例，针灸以肝脾肾穴位：太冲、三阴交、太溪为主，配合艾草灸疗气海、关元穴，而这两个穴位具有补益肾精、肾气的作用。

饮食作息不良　影响卵巢功能

整体来说，造成卵巢衰退的原因很多，像是巧克力囊肿、自体免疫疾病，或因癌症曾接受化疗、放疗，或曾经接受卵巢手术者，都可能损害到卵巢，造成卵巢功能提早衰退。另外，长期的压力、生活作息紊乱、饮食营养不足等，都可能造成内分泌失调，也是卵巢功能衰退的重要原因。

保持正常作息和充足睡眠，不熬夜、不晚睡是保養卵巢的重要方法！

养成健康生活习惯　补充蔬果很重要

想要保护卵巢健康、避免卵巢早衰，叶濡端中医表示，生活习惯上应注意下列几点：

1. 养成规律作息，避免熬夜晚睡。

2. 适当疏解压力，避免压力过大。

3. 规律运动，有助气血循环。

此外，健康饮食也很重要，大原则是注意营养均衡，因为充足的营养，才能让身体功能正常运作。临床上常有过度节食或厌食症而导致闭经、月经不来的案例，营养的重要可见一斑。

飲食均衡、營養充足才能保障卵巢健康，尤其要多吃富含維生素和微量元素的新鮮蔬果。

1. 饮食高纤、低糖、低油：营养不代表高热量，而是均衡摄取人体必需的营养素，但摄取上尽量高纤低糖低油，因为现代人往往热量过剩，而肥胖容易导致内分泌失调。

2. 多吃新鲜蔬果：天然蔬果中丰富的维生素与微量元素，可帮助妇科功能的正常运作。其中，微量元素指的是人体需求量较少，但仍不可或缺的矿物质，像是铁、锌等，对于内分泌功能相当重要。

3. 少吃寒凉性食物，如冰冷饮料、生冷瓜果，寒凉饮食容易伤害妇科功能。

4. 少吃垃圾食物。

5. 避免刺激性饮食、烟酒等。