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Q：晒黑了怎么办？

夏天难免会晒黑、晒伤，很多人只要一晒黑就马上急着美白，这其实是错误的做法。田宜民中医表示，在肌肤受损的情况下，当务之急应该是多多保湿，而且绝对不能去角质，必须等肌肤完全镇静下来，不再出现疼痛红肿的情况后，才能开始美白。

刚晒黑的肌肤还处于脆弱状态，建议选择成分单纯、天然又温和的美白产品比较妥当。饮食上可以多摄取富含维他命C的蔬果，例如柠檬、西红柿、柚子、草莓、菠萝、芦荟和猕猴桃等。

曬黑以後不要急著美白，應該先做好保濕、鎮靜肌膚，之後才能進行美白程序。

Q：晒伤了怎么办？

晒后6~8小时都算是晒后急救期，应加强镇静和保湿，舒缓皮肤的刺激及不适，就能减少红肿刺痛。

步骤1：降温

用湿毛巾包着冰块，每隔5~10分钟冰敷一次，一次冰敷2~3分钟。注意冰敷时间不宜过长，以免伤害到肌肤。

步骤2：镇定

芦荟产品有镇静舒缓、保湿的特性，可以帮助皮肤降温、防发炎、减缓脱皮，也可帮助愈合，避免感染。

步骤3：补充水分

多喝水，健康的皮肤需要保持水份，当修复皮肤时需要更多水分。

曬傷以後可以使用蘆薈產品舒緩肌膚，同時預防發炎、減少脫皮狀況。

步骤4：不抓痒

脱皮时要忍住不去抓，避免留下永久性的伤害，或造成其他伤口感染。另外，可以透过冰敷或涂抹芦荟产品帮助止痒。

步骤5：防晒

最后就是要更加注重防晒，以免造成第二次的晒伤。