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因內分泌失調引起臉上黑褐斑的人，可以適度喝一點中醫淡斑茶，幫助淡化斑點。

淡斑茶+中药面膜　中医美容有秘诀

另一方面，不正常的斑点形成多和“气滞”与“血瘀”有关，中医的治疗大多采用补气、舒肝、补肾等方式，藉由中药调理体质，帮助皮肤新陈代谢，改善斑点和皮肤暗沉。除了中药调养，田宜民医生表示，因内分泌失调引起脸上黑褐斑的人，也可以搭配饮用淡斑茶。

无暇肌淡斑茶饮

药材：当归5克、黄耆5克、枸杞5克、生地2克、赤芍2克、大枣5克

功效：理气、补血、去瘀、袪斑

作法：将上述药材，装入小布袋内，加水适量

注意事项：生地不易消化，容易腹泻拉肚子的人应减量使用，或先询问专业医生在做饮用。

此外，再提供一个中医美白面膜的制作方法，帮助淡化黑斑，在家里就能做好保养！

在家自製中醫面膜也是淡斑保養的好方法！

无暇肌美白面膜

药材：白芷、白芨、珍珠粉、天门冬、蒿本，各3克

功效：淡化面部黑斑，肤色白皙柔嫩

作法：将上述药材研成细粉，每次用1~2克加入蛋清或牛奶调成糊状

用法：直接敷于全脸约15分钟，待7~8分干时用清水洗净，一星期1~2次。

注意事项：白芷容易引起过敏，皮肤过敏的人不宜使用。

饮食健康睡眠充足　淡斑多管齐下

除了这些辅助方式，田宜民医生提醒，想要淡化斑点，平时还要避免吃油炸食物，以免影响内分泌；也不可以喝冷饮，避免造成气血运作不顺畅。另外，每天要睡满8小时，尤其晚上11点~凌晨3点是血液流经肝、胆经络的时间，应避免熬夜，才能让皮肤复原；搭配适量运动，也能加速新陈代谢。

中医美容由内而外　温和调理好健康

提醒大家，中医的淡斑美容方法，最好是经由专业医生的诊断之后，调配适合个人体质的药方，由内而外的进行全面调理。虽然不像一些医美方式可以立即见效，但缓慢、渐进的体质调理却是最温和的方式，可以帮助好气色、好肤质从里而外透出来！