平時適度拍打，位於膝蓋外下方凹陷處往下3寸（4指合併的寬度）的足三里穴，來使手腳的血管擴張、增加血液循環，也是不錯的選擇。
为“第二心脏”添活力 步行＋拍打足三里也有效
除了适度按摩、活动脚踝来刺激足部外，其实想要让“第二心脏”充满活力，适度的步行就是很好的方式。因为人体走路时，脚部肌肉的紧绷与松弛，能迫使静脉血管扩张与收缩，使静脉血管的流速增强；自然能达到减轻心脏回收血液的负担，使血液循环畅通无阻的作用。
至于行动不便的朋友，平时适度拍打位于膝盖外下方凹陷处往下3寸（4指合并的宽度）的足三里穴，使手脚的血管扩张、增加血液循环，也是不错的选择。
日本人的長壽祕訣 原來是這樣吃東西
若要顏如玉 每天揉「長壽之穴」足三里
好「蒡」！牛蒡茶抗老又降膽固醇
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