3 2016/1/21 下午 04:16:57

零反式脂肪!细软幸福年菜DIY

(關鍵字: 年菜 , 過年 , 反式脂肪 , 鍾佳君 , 廖思嘉

三代同堂报喜福。(图片提供/台中荣总)
三代同堂報喜福。(圖片提供/台中榮總)

【三代同堂报喜福】

  • 材料:肉鸡1只、白萝卜300公克、萝卜干(菜脯)30公克、萝卜钱20公克 、姜片、红枣、盐少许。

  • 作法:

    1. 土鸡川烫去腥味血水。

    2. 红枣去核,白萝卜切片,萝卜干(菜脯)及萝卜钱泡水。

    3. 放入汤盅,放入各种萝卜料,放入姜片和红枣,小火炖煮20至30分钟,最后加盐调味。

喜庆八宝猴力满。(图片提供/台中荣总)
喜慶八寶猴力滿。(圖片提供/台中榮總)

【喜庆八宝猴力满】

  • 材料:四季豆80公克、木耳40公克、西芹80公克、香菇50公克、红萝卜30公克、雪白菇50公克、猴头菇50公克、黄豆芽30公克、色拉油、盐少许。

  • 作法:

    1. 所有材料洗净切成短丝。

    2. 热油锅,爆香蒜头、姜。

    3. 加入所有材料、盐稍微拌炒即可盛盘。

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>