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零反式脂肪!细软幸福年菜DIY

(關鍵字: 年菜 , 過年 , 反式脂肪 , 鍾佳君 , 廖思嘉

圆满长寿满堂喜。(图片提供/台中荣总)
圓滿長壽滿堂喜。(圖片提供/台中榮總)

三代同堂的幸福年菜菜单(部分)

台中荣总针对三代同堂所设计的细软幸福年菜共计10道,以下摘录其中5道食谱,供民众参考。以下每一道菜皆为8人份设计份量。

【圆满长寿满堂喜】

  • 材料:面线6束、红萝卜50公克、色拉油、盐适量,馅料:绞肉300公克、豆腐150公克、香油1茶匙、葱、姜、蒜头少许。

  • 作法:

    1. 葱、姜、木耳、豆腐切末;面线汆烫后以筷子卷成梭状。

    2. 绞肉加盐拌至有黏性,加入步骤1配料、盐及香油调味,捏成球状狮子头。取平底锅热油,将狮子头煎至表面微黄。

    3. 热油锅爆香蒜末,加水及红萝卜丝煨煮,最后放入狮子头。

    4. 将步骤3及面线装盘、摆饰即可。

鸿运当头黄金虾。(图片提供/台中荣总)
鴻運當頭黃金蝦。(圖片提供/台中榮總)

【鸿运当头黄金虾】

  • 材料:草虾16尾、姜20公克、葱20公克、蒜30公克、蚝油、酱油、米酒、糖、香油适量。

  • 作法:

    1. 调制蒜蓉酱汁:姜末、米酒、蒜末与调味料拌匀备用。

    2. 虾背用刀剖开、挑去沙肠线,去掉虾头和须,洗净备用。

    3. 蒜蓉酱汁淋在虾子上,大火蒸10分钟。

    4. 起锅后洒上青葱花。

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