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健康食品和保健食品，你分得清楚吗？他们的关系真的如此模糊不清吗？就让狗仔小吃典为你揭开朦胧的面纱！

什么是保健食品呢？

不能宣称任何的功效，更不能治疗任何疾病或身体不适，保健食品简单来说就是含有特定的营养素、维生素或矿物质，能够有效补充身体不足，发挥该物质的功效，具有调节身体机能的效果。

【常见的保健食品】：

保健食品簡單來說就是含有特定的營養素、維生素或礦物質，能夠有效補充身體不足，發揮該物質的功效，具有調節身體機能的效果。（圖片／鄭惠文營養師提供）

健康食品又是什么呢？

健康食品是具有功效的食品，可以减少疾病危害的风险（但不能保证吃了就不会生病！），具有科学证据的功效，与保健食品最大的区分方法，就是健康食品会有小绿人标章唷！

目前健康食品分类的功效有以下13种：免疫调节作用、调节血脂作用、调整肠胃功能、护肝（化学性）、改善骨质疏松、牙齿保健、推迟衰老功能、调节血糖、抗疲劳功能、辅助调节血压功能、促进铁吸收功能、辅助调节过敏体质、不易形成体脂肪

【通过健康食品的品项】：

健康食品是具有功效的食品，可以減少疾病危害的風險（但不能保證吃了就不會生病！），具有科學證據的功效。（圖片／鄭惠文營養師提供）

虽然这两种分类很容易被混淆，但其实他们的关系可一点都不暧昧！别再误会他们啦～。