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4、夏天冷水冲凉，易诱发颈椎病。夏季下班后汗流浃背，回到家，总想痛快洗个冷水澡。但一定要小心，没准第二天就感觉身头不能动了、手脚开始麻木。其实，温水冲澡使人体血液循环快更能为您带来精力的恢复和健康。

5、天气炎热，外出减少，周末在家上网、看电视时间增多，易导致颈椎病。夏天天气炎热，人们更想待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血流通畅。

专家提醒大家“冬病夏治”，夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。平时应养成规律的生活、工作习惯，对预防治疗颈椎病大有帮助。

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