3 2015/7/6 下午 05:50:49

无法改变环境!就从呼吸开始改变

(關鍵字: 運動 , 呼吸 , 肺部 , 空氣污染 , 腹式呼吸

呼吸保健的专家【健气家】特别针对呼吸肌训练研发了吸、吐气训练二合一的【舒呼乐呼吸力训练器】,透过拥有调节阻抗力之功能,于吸气与吐气的同时产生阻力,进而增强呼吸肌的强度、提升换气的效率并提高呼吸运动时的摄氧量,就好比呼吸肌肉的哑铃。只要养成习惯,每日上、下午各练习30次,每周3~5次的训练方式,将能够强化我们的呼吸肌肉;强壮的呼吸肌不仅能够让我们在运动的过程中较不容易喘息、获得更好的表现,同时对于我们一般民众、上班族、银发族、吸烟族......等,可以培养正确的呼吸习惯,在呼吸保健上也有极大的帮助。

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