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你是電腦辦公族嗎？小心久坐疾病纏身！上班族常需要待在辦公室一整天，無法活動全身，長時間下來總是會感到肌肉僵硬、筋骨痠痛、胸悶、消化不良等不適，中醫師黃慧娟表示，透過中醫的口服藥方與穴位按摩，可以有效緩解這些症狀。

上班族久坐，長期下來總是會感到全身痠痛。

久坐健康風險一：傷腸胃

長時間的久坐、缺乏運動，促使我們的腸胃蠕動減慢，消化液分泌減少，長期下來，不僅會造成食慾不振、消化系統不良，甚至還會造成直腸附近的靜脈叢長期充血，久而久之導致痔瘡。

★保健穴位：內關穴、天樞穴

• 內關穴：上班族長時間待在辦公室，有時會出現頭痛、胸口悶、呼吸不順、胃痛、消化不良等問題，這時候可以按摩位於手腕橫紋上2寸的內關穴。

• 天樞穴：針對腸胃不適問題，則可以按摩天樞穴，此穴位於肚臍旁2寸處，可以緩解腹瀉、便秘等腸胃疾病。

按摩天樞穴可以舒緩腸胃疾病。