1 2012/12/6 下午 01:15:48

上班焦慮症增多2成 抗憂鬱劑治療

(關鍵字: 抗憂鬱劑 , 上班焦慮症 , 賴雅文

接近年底了,許多業務人員為了結案做報告,經常熬夜加班趕工,一名王姓女上班族因為工作壓力過大,加上經常加班拼命工作,以致嚴重影響睡眠,一次到門診求助,掛著深深的黑眼圈,竟然哭著說:「我好幾年都沒好好睡了」。不僅如此,她還出現職場心理壓力,「有時同事隨口的一句話都會讓在心裡反覆想:他是不是在說我?我這樣是不是做得不夠好?別人怎麼想?」。

「上班焦慮症」的民眾多增加兩成,而工作壓力倍增,容易讓人有焦慮症狀。
「上班焦慮症」的民眾多增加兩成,而工作壓力倍增,容易讓人有焦慮症狀。

萬芳醫院精神科主治醫師賴雅文表示,在大環境經濟景氣不佳的影響下,臨床「上班焦慮症」的民眾多增加兩成,而工作壓力倍增,更容易讓人有焦慮症狀。焦慮症的終身盛行率是10%-30%,焦慮症的核心症狀就是長期存在「難以控制的過度擔心」,越想控制越難控制,伴隨會有坐立不安、感覺疲倦、難以專心或腦袋一片空白、易怒、肌肉緊繃以及睡眠障礙。

若是焦慮沒有獲得適當治療,之後併發憂鬱症的機率偏高,甚至會有自殺想法。焦慮症的人格特質是缺乏安全感、自我要求高、較難跟人建立安全的依附關係、遇到困難習慣依靠自己、對他人評價敏感、會「活在未來」,習慣將現在的不順跟未來的幸福做連結等。

輕微的焦慮症,可先透過放鬆訓練、有氧運動、均衡飲食以及調整生活作息來改善;當焦慮已經影響到生活或是工作的時候,就需要藥物治療。許多患者會自行服用安眠藥來改善睡眠,但長期只服用安眠藥會容易上癮及造成記憶力退化,可謂治標不治本。

目前針對焦慮症的用藥為抗憂鬱劑,新一代的抗憂鬱劑針對血清素與正腎上腺素做調整,副作用較少,且通常僅在服藥初期產生。規則服用兩個月之後症狀通常會有明顯的改善。使用抗憂鬱劑治療焦慮,不僅不會上癮,還能放鬆心情及提高免疫力,有效改善焦慮及失眠症狀,如果你感覺焦慮已經入侵你的生活,可考慮到精神科門診就醫。

長期的焦慮更容易引發自律神經失調、恐慌及憂鬱。因為自律神經遍佈全身,因此自律神經失調的症狀也是千變萬化,頭暈、頭痛、心悸、胸悶、噁心、肌肉緊繃、肩頸痠痛、呼吸困難、喉嚨梗塞、腸胃不適、失眠等,只要身體檢查沒有發現具體的病因(例如心電圖及心臟超音波檢查正常),都可能是自律神經失調所造成的。

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