華人健康網

國人在應酬、朋友聚會、婚喪喜慶都免不了要喝酒助興，加上「追酒」文化盛行，看在醫師眼中其實是「危險性飲酒」的警訊！你知道嗎？只要在1年內，單次喝酒量超過5瓶的罐裝啤酒，就代表喝太兇，換算下來，約莫是2-3杯約600c.c.的紅酒，或是1杯200c.c.的威士忌，便達到「危險性飲酒」標準，日後恐成患有酒癮的高危險群。

只要1年內，任意1次喝超過5瓶的罐裝啤酒，就達到「危險性飲酒」標準。

台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科醫師黃名琪表示，根據英國研究指出，若將各類成癮物質如毒品、菸等，以其危害指標作綜合考量，發現無論是對個人或他人來說，「酒」高居第1名佔72%。飲酒過量除了會間接對他人導致酒後駕車、情緒性傷害，對個人的身心靈危害更是不在話下。

根據美國國家衛生研究院、酒精濫用與酒癮研究所認定，危險性飲酒（at-risk drinking）所指的便是1年內1次喝酒的酒量，男性超過5個單位、女性飲酒超過4個單位。（1單位為10 c.c.的酒精）換算下來的自我檢測標準如下：

★ 啤酒（酒精濃度約5%）：男性1750c.c.；女性1400 c.c.

★ 紅酒（酒精濃度約5%）：男性600c.c.；女性480 c.c.

★ 威士忌（酒精濃度約40%）：男性200c.c.；女性160 c.c.

★ 高梁（酒精濃度約58%）：男性150 c.c.；女性120 c.c.

若1次只喝4瓶啤酒，但連續2天共喝8瓶，是否也達到「危險性飲酒」的標準？答案是肯定的。另外，國人也常有錯誤認知以為，「天天喝酒」是指1周喝7天，但其實只要喝超過4天，就是「天天喝酒」，也可能輕易飆破危險性飲酒的標準。

黃名琪醫師表示，此單一篩檢法是從預防的角度，幫助國人自我檢視是否有喝酒過度的狀況。因此排除個人體質狀況、或酒量好壞等。因為只要是危險性飲酒，長期下來身心靈都會有症狀產生，如肝功能會開始下降、聲帶受損、皮膚狀況變差、容易疲倦等；連帶也會造成工作情緒低落、家庭失和等情形。

根據國外研究統計，危險性飲酒持續5-10年，就會發展成酒癮。而一旦酒癮上身，對酒精自制的能力可說趨近於零，要再做任何治療，都非常吃力。

黃名琪醫師表示，在酒癮的治療上分成2個階段，第1階段先要評估與處理戒斷症候群，即「解毒治療」；第2階段則是靠「戒酒發泡錠」與「拿淬松」等酒癮治療藥物。但這2種藥物因為藥商認為無利潤，目前在台灣買不到。

因此，臨床醫師針對酒癮者，只能針對焦慮、憂鬱、失眠、精神疾患等做症狀治療，非常容易復發，呼籲民眾仍需自我檢測有無危險性飲酒，及早改掉這個習慣。