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如何预防或面对恼人的“春节症候群”或“收假症候群”？

养成规律的作息、均衡的饮食，避免烟酒、以及定期运动的习惯，放假期间莫把放松当放纵的藉口。

平衡用在职场与私领域的心力和时间，平时就建立好家庭成员间沟通管道，临时抱佛脚才想到要沟通容易产生争执和误会。

若面临到积深已久的亲人沟通或价值观不合等问题，可事先想好返家时应对策略，或是技巧性避开发生尴尬的时机。

若是相关的心理或生活上困扰的状况占据了大部份假期的时间，甚至延伸超出假期本身的长度，或是困扰的症状已严重影响生活品质，建议寻求专业身心医疗管道来帮助自己度过这道难关。