華人健康網

不容易入睡，半夜、清晨醒過來，便無法再入睡，要當心是否是缺鐵引起。

不只忧郁更伴随下列7症状　恐是铁质缺乏酿祸！

总而言之，铁质的多寡不只会影响生理的变化，更与人体的“心灵感受”息息相关。如果缺铁，便无法顺利组成神经传递物，大脑运作与心灵感受会失序，出现睡眠障碍，焦虑感升高，陷入忧郁状态。因此，如果忧郁状态还伴随了下列7项症状，就应该怀疑罹患缺铁症的可能性：

症状1：时常有皮肤粗糙、口内炎等皮肤黏膜问题。

症状2：不容易入睡，半夜、清晨醒过来，便无法再入睡。

症状3：皮肤经常长斑。

症状4：起立时常会头晕目眩。

症状5：肌力不佳，上下楼梯，搬运物品会很吃力。

症状6：傍晚至晚上时段常觉得疲劳而无力动弹。

症状7：女性月经量多。