2 2015/9/11 下午 06:15:47

培养创造力!适度静坐让头脑留白

(關鍵字: 減壓 , 用腦過度 , 靜坐 , 冥想 , 平靜

一般人不常运用这种思考模式的原因是不知道它的威力所在,或是并不认为那是种思想状态─其实就是。只是我们认为理所当然,不常使用,甚至忽略了。虽然这是轻松又没有压力的一种思维,却很有力量。当你让自己脑中留白时,思想会很自然地出现在你心中。新观念与新点子会每天层出不穷,因为你的脑中留白了,你的心变得更开放,也更能接受你的智慧与独特的潜能。

当然,有些时候并不适合让脑中留白。当你的工作需要专心一致,或是在学新东西时,通常最好是用传统的分析性思考来想这件事。如果你能将留白的思考模式带入每天的日常生活,你会很惊讶地发现这过程的威力无穷,而且生活也变得更轻松了。

当你觉得压力很大,或是用脑过度时,不妨检视一下自己在想些什么,看看让脑中留白是否正是你需要的。你可以将留白当作减压工具,也是让自己放轻松的方法,更是激发伟大创意的机会。它的功能可说是毫无限制。

让脑中留白是一件极为简单的事。你一次只能处于一种思考模式─清静留白或胡思乱想。就像无线电通话器一样,你不是在“说”,就是在“听”,不可能同时使用两种功能。当你排除分析性思维时,你的脑中自然就留白了。一旦你接受留白也是种思想模式时,其他的就都不是问题了。我希望你能试着让自己的心静下来,让头脑留白。很快地,你会想象不到自己变得如此轻松自在。

本文出自时报出版《练习当聪明人》

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