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现代人“用眼过度”早已不是新闻！不过，想要杜绝恶“视”力，到底该怎么做才对呢？中医表示，想要维持眼睛健康，除了减少用眼时间、多遥望远处、注意环境灯光外，学会如何依据个人体质对症护理、用药，以及调整生活习惯，更是常保“灵魂之窗”健康的关键！

中医护眼有一套！3大体质对症调理效果好

台北市中医公会理事宋文英中医表示，虽然便捷的3C产品，为现代人生活带来许多好处，但是，值得注意的是，若民众长时间过度使用，平时又未重视眼睛保养，恐因此导致眼睛提早老化，使视力模糊、干眼症、飞蚊症、青光眼、黄斑部病变、白内障等问题提早报到。

正确护眼该怎么做才对呢？宋文英中医强调，站在中医角度来看，造成眼睛不适的原因，主要与“肝火过旺”、“肝肾阴虚”、“脾虚湿盛”等3大体质类型有关：

【体质1／肝火过旺】

症状：眼睛容易干涩肿胀、发痒，且分泌物偏黄。同时，容易伴随有烦躁、口干、口臭、失眠等不适症状。

成因：经常熬夜、晚睡，承受过度压力。身体在过度疲劳下，便容易进一步伤害肝胆，造成肝火旺盛。

★推荐茶饮—决明子茶：

材料：决明子1茶匙、热水500C.C.。以滚水冲泡，放温后即可饮用。

作用：决明子味甘苦咸、性微寒，适度冲泡饮用，有利降肝火、发挥清肝明目之效。

禁忌：有腹泻症状者不宜饮用。