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夏天到了，游泳找清涼的人潮變多了，是否看到露出大腿外側的橘皮紋，感覺該減肥了？橘皮紋又稱肥胖紋、萎縮紋、膨脹紋，是皮膚出現原發性條紋狀萎縮，初期顏色淡紅，久後轉為淡白色。一旦出現橘皮紋，非常不美觀，橘皮紋怎麼去除？下面分享3妙招，有助去除橘皮紋。

身體過於肥胖，橘皮紋上身

橘皮紋的形成最主要是因為身體肥胖，就使得皮下組織的脂肪團在短時間內快速變大，進而促使了上方的表皮過度的伸張，但是皮膚中的彈力纖維及膠原纖維，卻來不及新生、增長而發生了纖維斷裂和錯位排列現象；簡而言之，就是局部的肌膚組織膠原蛋白缺乏而導致的疤痕，初期呈現微紅色突起帶狀。

並且由於身體過於肥胖，原本致使皮下脂肪大量堆積，皮膚在機械性的作用下過度伸展，後來則因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚發生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。可以通過一些方法使其得到淡化和緩解。

避免橘皮紋，應防止體重急速增加

實際上在生活中做好預防就完全可以避免橘皮紋的出現，最重要的就是防止體重的急速的增加，使彈性纖維及膠原纖維突然大量斷裂。應避免不健康的急速減重，導致了細胞養分不足，影響膠原蛋白合成。隨時的都要保持肌膚滋潤及彈性度，能夠選擇身體按摩除紋霜使用飲用足夠的水分和保持運動習慣，可是使得肌膚的自然伸張力較佳。

隨著形成的原因消失，會逐漸轉為銀白色，有些女性因身體過於肥胖，致使皮下脂肪大量堆積於皮膚在機械性的作用下過度伸展，後因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚發生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。當然，就像妊娠紋一樣，橘皮紋也是事前預防重於事後補救。因此，避免短期內體重大幅上升，以及減肥的時候不用激進的方法快速減肥、保障營養的供給，是避免橘皮紋產生的最好方法。

按摩除了在外部給肥胖紋產生壓力外，還能在內促進消除肥胖紋，即經常按摩能促進血液迴圈，使肌膚的修復功能得到加強。

3妙招消除橘皮紋

1.按摩

每天堅持按摩。先在有肥胖紋產生的部位抹上按摩乳液或精油等，然後用手輕輕打圈按摩，按摩時間應該持續10分鐘以上，初步按摩結束後用水將肥胖紋部位洗乾淨。接著再塗上含膠原蛋白的護膚品，讓肌膚慢慢吸收。按摩除了在外部給肥胖紋產生壓力外，還能在內促進消除肥胖紋，即經常按摩能促進血液迴圈，使肌膚的修復功能得到加強。

2.運動

每週堅持進行3到4次有氧運動，例如慢跑、游泳、跳繩等。因為運動的時候能夠促進脂肪的燃燒，而這種消脂的方法並不是激進的，不會在很短時間內快速滅脂，所以不用擔心脂肪減了而皮膚還沒縮下來的情況，而且這種方式是最有效的，使脂肪轉化為肌肉，達到淡化並進一步消除肥胖紋的目的。

3.飲食

在飲食上有一點一定要重視，就是飲食千萬不能暴飲暴食，一段時間又過度節食，短期內的快速瘦身和迅速變胖是引起肥胖紋產生的最主要原因。要想預防、消除肥胖紋應該養成合理正確的飲食習慣，制定科學可行的減肥食譜，不能吃太多油膩食物。平時應該多吃蛋白質豐富的食品以提高皮膚的彈性，還應該多吃含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。另外，還要控制好熱量的攝入，防止熱量轉化為脂肪堆積在體內。

【小叮嚀】：肥胖紋是無法消除的，只能通過按摩飲食運動等方法使肥胖紋淡化。若將上述3者一同結合調理，長期堅持下來，會看到很不錯的效果的。

資料來源：39健康網www.39.net

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