華人健康網

一般夏天容易流汗可選擇乳液保溼劑，冬天皮膚極度乾燥可選擇乳霜保溼。沐浴清潔劑可選用標示「敏感肌膚專用」的產品。最好是無香精無人工色素的產品。

●避免接觸過敏原：

濕疹患者要儘量避開過敏原，家中也要經常打掃，避免使用地毯，遠離塵蟎威脅。還有避免接觸動物（寵物）皮屑、毛髮、排泄物等過敏物質來源。

●皮膚保濕保養：

控制搔抓及保護皮膚避免發炎是很重要的，適當使用保濕劑，可避免皮膚因過於乾燥失去屏障，容易導致搔癢發炎。因此，感覺皮膚乾燥或搔癢，便可以使用保溼劑。一般夏天容易流汗可選擇乳液保溼劑，冬天皮膚極度乾燥可選擇乳霜保溼。沐浴清潔劑可選用標示「敏感肌膚專用」的產品。最好是無香精無人工色素的產品。

●室內除濕淨化空氣：

吸入性過敏原包括塵蟎、蟑螂、黴菌、花粉、動物毛屑、家塵等，都是誘發異位性皮膚炎的危險因子。家中除了要注意定期清潔，不妨使用除濕機，將濕度控制在50~65%間，同時避免溫差過大。並且使用空氣清淨器過濾空氣中的懸浮污物、黴菌孢子，並定期更換濾網，也能阻隔吸入或接觸到過多過敏原 。

●抒解壓力好睡眠：

內因性濕疹以脂漏性皮膚炎為代表，若長期受壓力困擾，皮質醇處於偏高狀態，反會對身體造成破壞，最終會令免疫系統失衡，並可能引起皮膚發炎反應。所以平時要減少情緒波動與抒解壓力，並且應保持正常睡眠，盡量在晚上11點前就寢。

隨時都能輕鬆聽：來聽更多精彩《濕疹》內容─SoundOn按這裡