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蜂蜜有補中緩急、養陰潤燥功效，咽喉易乾燥者可酌量使用。

蜂蜜有补中缓急、养阴润燥功效，咽喉易干燥者可酌量使用

至于缓解以上干燥症状，有什么撇步吗？网路上有此一说：“喝蜂蜜水能缓解咽喉干燥，吃银耳对于皮肤有保湿效果”，真实情况如何？中医师吴建东表示，蜂蜜有补中缓急、养阴润燥的功效，咽喉易干燥者亦可酌量使用，但需注意避免食用到掺糖的调和蜜，以免摄取到糖，使得咽干的症状更严重。

建议，如果咽喉干痛不适，可以考虑按压两手的虎口，也就是“合谷”穴，可稍微减轻症状，但若以上的方式都用过了，症状仍然存在，那么原因就有可能不仅仅是咽喉的关系，建议就近谘询中医师对症治疗。

秋冬皮肤保养：多注意皮肤保湿，皮肤已干燥龟裂可使用紫云膏

另外，提醒皮肤是人体防御的第一道防线，也是秋燥侵犯的第一个部位，因此秋冬之际，特别是皮肤修复较慢的年长者，或是皮肤本来就不好的患者，例如：皮肤过敏者、吸烟者等，平时就要多注意皮肤保湿，避免过度刺激皮肤。还有要避免洗澡水过热、过度清洗、过度抓搔等。可以适当使用润肤乳液或油脂，以保养皮肤，以皮肤不觉干燥坚硬为宜，若皮肤已经干燥龟裂者，则可以考虑以中医的名方“紫云膏”来治疗，不过为了避免误用，使用前也请先与中医师确认皮肤的性质再使用，比较安全有保障。

銀耳一般是用以潤肺、潤腸為主，就中醫理論來說：「肺主皮毛」，對於皮膚潤澤也有一定的功效。

银耳（木耳）以润肺、润肠为主，对于皮肤润泽也有一定功效**

至于，网路上说，银耳（白木耳）对于皮肤保湿很有效的说法，是真的吗？中医师吴建东表示，银耳一般是用以润肺、润肠为主，就中医理论来说：“肺主皮毛”，对于皮肤润泽也有一定的功效，有需要者不妨一试。使用前宜先把银耳泡软，切除坚硬之处，再与莲子、枸杞子、大枣等炖煮至汤成稠状，即可食用。

对应秋燥，除了多饮水，食用润泽之物，避免秋燥侵犯口鼻皮肤以外，还可以适当运动，改善体内气血循环，让气血走到表皮之处，以提供口鼻黏膜或肌肤养分。另外，要注意的是，过了干燥的秋季之后，寒冷的冬季即将来临，《黄帝内经》说：“逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少”，若秋季保养没做好，可能会把病带到冬季去，所以，宜把握时机调养，才能迎接冬季健康的到来。