太累、過度熬夜、睡眠不足產生的神經傳導物質，也會刺激皮脂分泌更多油脂，滋養頭皮微生物的成長，導致頭皮屑的產生。
原则4／正常作息不熬夜：
太累、过度熬夜、睡眠不足产生的神经传导物质，也会刺激皮脂分泌更多油脂，滋养头皮微生物的成长，导致头皮屑的产生。
【皮肤科医生小叮咛】：
赵昭明医生也提醒，根据形态的不同，头皮屑又可分为：生理性头皮屑，以及病态性头皮屑（因异位性皮肤炎、干癣、脂漏性皮肤炎等人体免疫机制异常引起）。
一旦民众发现根据上述方式调整饮食及生活习惯后，头皮脱屑症状仍未见改善，最好还是尽速寻求专业皮肤科医生的协助、厘清原因、对症治疗较有保障。
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