華人健康網

（圖片提供／出色文化）

肌肤重拾活力　下午进行半身浴

此外，要让肌肤重拾活力，建议下午进行半身浴。不会造成心脏负担，对美容、健康都有益。半身浴最好在下午2点至6点之间进行，注意上半身如果弄湿的话，身体会觉得冷，打乱循环，因此尽可能上半身不要弄湿。做半身浴，就可以把“风”压下来，达到养颜的效果。

半身浴的正确方法

1.坐在40℃左右的热水里，让水淹到肚脐附近。

2.把浴缸的盖子掀起一半，两只手可以放在上面。

3.大概泡个20 ∼30分钟，稍微出汗，就可以从浴缸出来了。

4.洗身体、洗头，然后离开浴室。

（圖片提供／出色文化）

击退老化的脸部按摩

1.把白麻油倒在手掌心搓揉开，接着把两只手的手掌放在额头处，左右轻推个10次。

2.把手贴在脸颊，由内而外以画圆的方式，轻揉个10次。

3.手指头放在鼻子的两侧，上下轻推个10次。

4.手指头放在眉毛上方，左右轻推个10次。

5.手指头抓住一边耳朵的边边，由上而下轻轻揉捏耳朵的边缘，另一边耳朵也同样这样做。