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Q：阴天没什么阳光，所以不用做防晒？

紫外线依波长主要分为两类，包括UVA及UVB。UVA会造成皮肤老化、失去弹性、长斑点和生皱纹；而UVB是造成皮肤发红、脱皮、晒伤的主要原因。

阴天虽然有厚厚的云层，能阻挡掉UVB，却无法阻隔UVA，因此阴天虽然不会晒伤，但是仍然要做紫外线的防护，避免长期的UVA暴露，造成皮肤的晒黑及老化等问题。

看完以上这些出门运动必备的防晒小知识，就能保证不会晒黑晒伤吗？徐昊医师提醒：早上10点到下午3点这段期间是紫外线最强的时段，如果要在这个时段运动，除了要选用防晒系数较高的产品之外，水份的补充也很重要，如此才能避免中暑的危机或是对皮肤的伤害喔！