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在淋浴间使用精油的方式是，冲水冲到一半的时候把水暂时停掉，然后将精油分散地滴在仍湿的皮肤上。很显然地，精油不会和皮肤上的水份混合在一起。这样的状况反而是好的。由于精油会被水分子抗拒，如此一来精油能被同样是亲脂性的皮肤吸收的机率就更高了。此外，水的延展性也可以帮助我们把精油散布全身皮肤（如果想要这么做的话），使我们身上的任何一吋皮肤都可以用来吸收精油。

如果自己从来没有尝试过在淋浴时加入精油，第一次进行时可以先只用两滴精油，从膝盖的后方各滴一滴喜欢的精油，然后以朝上的方向将精油涂抹在潮湿的皮肤上再观察看看。直到能清楚地了解到身体对该精油不会产生不良反应，而且自己已经慢慢地增加精油的使用量，才能百分之百照着以下指示的剂量为自己进行带有精油的淋浴。

先从脚部开始：在脚背和脚掌心各滴上一滴精油，接着持续往上做，在膝下的小腿前侧边上滴上一滴，均匀地抹开在小腿前侧和小腿肚上，然后在两边腹股沟的淋巴结处各滴上一滴。之后在腹部的太阳神经丛与肝脏上方滴上一到两滴；整个胸腔与腹部区域滴上二到五滴；位于腋下的淋巴结处滴上一到两滴；最后在喉咙的部位也滴上一到两滴即可。

如果你喜欢这种接触精油的感觉的话，也可以快快地顺势滑上脸部，不需要额外再加一滴在脸上，用刚刚涂抹身体时残留在双手的精油，迅速抹一抹脸即可。