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責任心重、壓力大的人，特別容易有皺眉紋的困擾，若能適度放鬆心情，能舒緩緊繃的情緒，延緩膠原蛋白快速流失和老化。

此外，上班族或低頭族，電腦和智慧型手機使用機會高、時間久，用眼過度會造成視力模糊，眼鏡度數不夠，經常瞇著眼看東西，長期不僅導致眼周細紋增生，連帶形成深淺不一的皺眉紋。

壓力和不良的生活習慣，都是促使皺眉紋提早報到的推手，若要預防歲月的痕跡爬上臉龐，林怡菁醫學美容師表示，除了定期注射肉毒桿菌麻痺和放鬆眉間肌肉神經之外，平常也可以透過Z字按摩法，一周2次、每次3分鐘，輕輕按摩眉頭和眉間部位，幫助肌肉放鬆，預防或淡化皺眉紋。

【按摩方式】

若要預防皺眉紋，平常可用食指和中指按摩眉間向上至額頭，藉著舒緩肌肉預防細紋產生。（圖片提供／林怡菁醫學美容師）

• 動作：將食指和中指併攏，從眉心向上做Z型按摩至額頭。

• 備註：皺眉紋與情緒緊繃有關，除按摩預防之外，更重要的是保持心情愉悅，減少煩惱，避免眉頭深鎖。

除了局部按摩眉間和額頭部位之外，最好還能將範圍放寬到眼周和整個臉部，沿著睛明穴、承泣穴、瞳子髎、絲竹穴、魚腰穴以及攢竹穴，輕輕按壓眼周穴位，緩解眼部壓力，再做下巴和頸後方的淋巴按摩，有助於放鬆臉部緊繃的壓力、增加彈性，預防老化和細紋的生成，每次全臉按摩約10至15分鐘。