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缓解急性运动伤害瘀青血肿　牢记5原则

医生提醒，目前“瘀青血肿药”中，多含有MPS（黏多醣）成分，因为是分子小好吸收的抗凝血剂，不只可抗发炎，还可有效抗凝血、抗血栓、促进组织再生，能有效缓解运动伤害所造成的瘀青血肿。

瘀青血腫藥多含有MPS（黏多醣）成分，能緩解瘀青血腫。（攝影／江旻駿）

对于较严重的急性运动伤害，以送医处理较佳，对于较为轻微的急性运动伤害处理，则必须遵守“PRICE”的原则来进行。

1.保护(Ｐ,protect )：预先防范运动伤害的发生。

2.休息(Ｒ,rest )：急性受伤后应完全的休息。

3.冰敷(Ｉ,ice )：对患部施以冰疗，以避免肿胀、减少疼痛、放松肌肉与消炎。

4.压迫(Ｃ,compress )：对患部施以压迫，避免患部的肿胀。

5.抬高(Ｅ,elvation )：将患部抬到比心脏的高度还高，避免因重力形成肿胀。