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(P.S. Lexie营养师一直在旁边要我补充：“她吃蜜汁鸡腿都会去皮喔！皮的油脂量也很高、上面又刷了厚厚的糖......”但是，点蜜汁鸡腿又不能吃皮，不就点一般的鸡腿就好了？)

4. 香肠

先别说香肠这类的加工肉品已经被世界卫生组织归类在一级致癌物，一条香肠大概有半碗饭的热量(大约140大卡)，里面充满了肥肉！脂肪也有10公克，而且别忘了，香肠往往不是主菜，只是盒饭的配角就有那么多的热量，实在太可怕了。下次叫老板换成青菜吧，说不定他还会很高兴给你一大堆呢！

5. 葱油，烧腊的精髓！

又香又咸的葱油配上热腾腾的白米饭，总是让人一口接着一口欲罢不能，有时候还会请老板多加好几匙。不过葱油，名符其实就是“葱 + 油”，一小茶匙的葱油就有5公克的油，通常豪迈的老板会在你的盒饭上淋上一大匙的葱油，大概就有135热量大卡喔！

葱油快速地被热腾腾的白米饭吸收，烧肉、鸭肉双拼主菜配上香肠，一口接着一口完全停不下来！有没有发现自己肚子旁边的油也越来越厚了呢？

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