換季飽受頭暈目眩、天旋地轉所苦？女中醫教你DIY加味紅茶，舒緩暈眩不適

（關鍵字：按摩 , 頭暈 , 眩暈 , 暈眩 , 紅茶 , 秋天 , 賴睿昕）

三不五時就頭暈目眩，飽受天旋地轉所苦？尤其是，季節交替由夏轉秋時，上述症狀更是嚴重？小心可能是暈眩症上身惹禍！中醫師表示，中醫認為導致暈眩症纏身的原因非常多，因此想要改善暈眩不適，首要關鍵就在於找出暈眩的成因、對症下藥；並搭配適度的穴位按摩、茶飲調理，就是不錯的舒緩方式。

換季飽受頭暈目眩所苦？中醫師分享臨床案例說明原因

賴睿昕中醫師表示，季節由夏轉秋時，許多民眾常會出現眩暈的情況，主訴多是頭暈、不定時的眼前出現天旋地轉症狀，嚴重影響日常生活。且有些人曾在西醫門診做了許多檢查後都無發現異常，卻仍受眩暈所苦，雖然吃藥能暫時緩解症狀，但只要停藥就會再次復發，讓不少患者十分無助。然而，中醫對這類型的患者往往能夠有不錯的療效。

賴睿昕中醫師指出，近來臨床門診就收治了1名25歲的年輕OL，就醫時自述自己這兩、三年，每年到了夏天轉秋天時，眩暈症就會發作。經問診得知，原來這位OL為了控制身材，長期習慣以高頻率的灌水方式來增加飽足感，每天喝下超出建議量的水分，就是期望能藉此達到減重瘦身目的。

可是，偏偏其工作需長時間久坐，在缺乏足夠活動，喝下肚的水分無法排除下，便導致喝下肚的水分無法有效排除；尤其是時序入秋後，人體排汗量變少，在痰濕水飲下也就導致眩暈的發生。故針對這類體質者，單純給予止暈藥物其實幫助不大，而應從溫化水飲、健脾化濕角度著手處理，才能真正有效中止暈眩症發生。

另外，還有1名46歲外送員因近期飽受暈眩所苦前來看診，就醫時表示自己工作需長時間走動、搬重物，可是，偏偏當他越是忙碌時，眩暈問題就越容易會發作，讓他非常困擾。經就醫開立柴胡、石菖浦、天麻、鬱金等有助疏肝理氣及通竅的藥物，服用一週後病人眩暈的次數就從每天發作便成一週發作1-2次。

之後續服一個多月的中藥，方向改為黨蔘、黃耆、炒白朮等有益補脾益氣的中藥，眩暈便無發生，停藥後也都維持穩定不再發作。由上述例子可知，中醫對於眩暈其實是可以從多種面向切入，並且在不同的層次可以讓治標與調理體質同時兼顧的。

中醫談眩暈成因多，3大因素易引起它發生　釐清體質、對症調理才能根治

不只分享近期臨床收治的案例外，賴睿昕中醫師也補充說明，其實早在古籍《黃帝內經》中便已經對於眩暈有多種描述及名稱，像是「頭眩」、「掉眩」、「眩冒」、「目眩」等。中醫認為，暈眩的成因多與憂思、惱怒、恣食膏粱厚味（油膩、高脂肪食物）、勞傷過度和氣血虛弱有關。

且可由風、痰、濕、虛引起，所以有中醫有「無風不作眩」、「無痰不作眩」、「無虛不作眩」的說法。其中，風代表的就是情緒與血壓；痰代表身體對於於水分的調節氣化不利，導致的微循環障礙；虛則代表本身氣血的不足。

這三個因素都有可能讓人體維持身體平衡的器官發生障礙，導致眩暈發生；就以上述提到因夏天轉秋天，換季而出現眩暈的案例來說，就屬於痰瘀型眩暈的一種。因此，中醫在臨床上處理眩暈問題，第一時間必須先釐清患者的體質、成因，對症下藥調理，才能真正達到根治目的。

想擺脫頭暈目眩困擾？中醫教你紅茶加對這些料＋揉按3穴位助舒緩

除了解釋中醫如何看待暈眩症外，賴睿昕中醫師另外也和大家分享，在家就可以輕鬆嘗試、進行，能輔助舒緩秋季眩暈不適的漢方茶飲，以及居家穴位按摩法，提供給民眾做為日常保養、調理參考：

★補氣去痰止眩茶

材料：黃耆5錢、陳皮3錢、桂枝3錢、紅茶適量。

作法：將上述材料洗淨、去除雜質後放入鍋中，加入1000c.c.的水，開大火煮滾，轉小火續煮10分鐘後熄火，過濾藥材倒出湯汁，放溫後即可飲用。

作用：黃耆補氣清利頭目；陳皮去痰化濕；桂枝去風通絡改善腦部微循環。而紅茶有溫脾養胃、促進循環的效果，適度飲用有助舒緩秋季眩暈。

★止暈穴位

平時可以用鈍頭梳子梳頭，或以指腹適度按摩百會、內關、太衝等下列3個穴道，每次12～24下，也有一定的預防保健效果。

●百會穴：沿兩耳往上，交會處（約頭部正中線）。

●內關穴：掌側中線距手腕橫紋三指處。

●太衝穴：足背側腳部第一趾蹠骨與第二趾蹠骨凹陷處。

【中醫師小叮嚀】：

最後，賴睿昕中醫師也提醒，想要改善暈眩問題，民眾不妨可於平時觀察自己眩暈大多是怎樣的情況下容易發作，如果和憂思、惱怒、恣食膏粱厚味有關，可以試著避免這些誘發因子，盡可能養成均衡飲食、規律作息、適度運動、不熬夜，保持心情平靜也有一定助益。若真的眩暈症狀遲遲未見改善，則可尋求專業中醫師協助，從體質著手、釐清病因，對症調理為佳。