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由于每一个人使用肌肉的时间、方式、角度不同，即便同样的肌肉受到损伤，但病灶处不一定相同，因此不可能开一帖方剂就能救治千百人，这也就是徒手疗法中触证的重要性。每一位患者对整复师而言都是“独一无二”的！整复师必须用心去寻找造成损伤的真正病灶之处，才能手到证除。

步骤2：整复

整复就是要处理掉累积于身体的气滞血瘀。很多人都以为酸痛只要去泡泡温泉、热敷、按摩……用这些缓解的手法让身体舒服了，证就解了。其实这只是暂时的缓解。如果酸痛处的气滞血瘀没有真正予以清除，加上造成酸痛的习惯性动作不即时调整，这个气滞血瘀便会开始慢慢累积，一条肌肉的积累造成肌力的不彰，就连带需要协同肌肉来发挥代偿作用，于是慢慢地就从一条肌肉的酸痛，开始延伸至结构性的损伤。举例来说，许多患者原来只是腰酸背痛的阔背肌问题，慢慢延伸至肩关节的肩颈酸痛，而向下延伸就造成髋关节活动卡卡，乃至于大腿肌肉退化，开始觉得自己整个侧边都有问题。

因此当损伤已经造成了一定的生活困扰，“头痛医头，脚痛医脚”的处理方式是行不通的。因为那不是一个点的局部酸痛问题，而是结构性的问题。这也就是中医采宏观疗法的关键。同样这也彰显出徒手疗法的多重功效。对于即时的酸痛处理就在酸痛处，但对于陈年累积的就必须从宏观的结构性思维来做触证，以便进行有效的整复。

以目前来说，气滞血瘀的处理，还是以老祖宗传统的拔罐最为安全有效，因此本书在肌肉处理的整复过程中，除了徒手按摩，还介绍了拔罐的案例分享。

按摩时，原则是从浅层肌群往深层肌群渐层处理。采用一个让被施作者舒服，且自己操作又不费力的互动体位，用身体的力量下压，而不是用手的力量使力，从与被施作者吐纳的共鸣开始，用“功”来解证。

须特别留意的是，在本书中所有的按摩及拔罐动作都仅供参考。因为实际的位置需要先找到被施作者肌肉的起止端，也就是连接于骨骼两端的肌腱，然后从两端肌腱中做触证去捉鬼，以触证来寻找真正的病灶，因此要先摸到骨骼，再找到肌腱是最为正确的手法。由于每个人的骨骼都不是按照标准尺寸来成型，用一般穴位的身寸法来定位，是不容易捉到鬼的。

步骤3：自主复健

生病要看医生，但光让医生看看，病是永远不会好的，因为医生要凭他的专业与经验来开药方，以及决定使用何种方式来让身体排出毒素，强化免疫力。整复更是如此。整复师协助患者排出气滞血瘀，甚至骨骼正位之后，患者更必须做自主复健的动作，来伸展到骨边最深层的小肌肉，根除活动受阻的障碍，并让排出的气滞血瘀尽快代谢。当然这个复健动作是对应到受劳损肌肉的伸展与收缩，配合著鼻进鼻出的吐纳，也就是伸展时吐气，放松时吸气。

本书里介绍的自主复健动作，不仅可以在解证后做，平时也可以做。借由这些动作伸展肌肉、灵活关节，可以让肌肉放松，骨骼回归正位，强化四肢，促进新陈代谢。

步骤4：重量训练

损伤的肌肉经过整复后会达到放松状态，因此要透过适度的重量训练恢复弹性，有弹性的肌肉不但能保护骨骼，还能让动作更灵活。

重量训练之前，记得先洗澡。戴手套先戴左手再戴右手。开始跳绳、跑步或爬楼梯，让身体运动到微喘、流汗、发热，再开始重量训练。

重量训练依序由大片的肌肉开始往小块的肌肉训练，由上往下逐条施以重训。以上肢训练为例，从最大片的胸大肌到包覆整个肩关节的三角肌，接着才是三角肌包覆下的肱二头与肱三头肌，然后按顺序下来到小臂的尺桡侧肌群，这是最安全也是最保健的训练次序。