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甲狀腺機能亢進是一種高代謝的疾病，而高溫環境正是誘發其產生的病因之一。因此，想要防止甲狀腺機能亢進發作，民眾應注意防暑、防曬、通風，儘量不要頂著烈日出門，少去悶熱不通風的地方。

第1点／注意防暑、防晒、通风

甲状腺机能亢进是一种高代谢的疾病，而高温环境正是诱发其产生的病因之一。因此，想要防止甲状腺机能亢进发作，民众应注意防暑、防晒、通风，尽量不要顶着烈日出门，少去闷热不通风的地方。尤其是，有潮红心悸的症状，更要减少外出，多待在有空调的室内，就是帮助自己安然度过酷暑高温，预防其复发、加重的关键。

第2点／不用刻意采取低碘、高碘饮食

不用刻意采取低碘、高碘饮食！周宗翰中医师强调，在甲状腺机能亢进患者中，有高达90%以上属于“弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症”。导致这类甲状腺亢进发生的根本原因不是碘过剩，而是自身存在的免疫功能紊乱。

所以日常饮食中的矿物质碘并非潜在诱发因素，故病症已经控制的患者不必长期刻意避开食用碘盐、不吃海产品。事实上，临床发现长期采取低碘饮食，容易使甲状腺处于缺碘状态，一旦病症治愈回归普通饮食，反而可能导致甲状腺因摄取功能旺盛再次诱发甲状腺机能亢进的发生。

第3点／少碰辛辣、燥热等刺激性食物

虽然非急性发作期，甲状腺亢进患者在饮食不用特别限碘，但日常饮食上仍建议少碰下列燥热、辛辣，具刺激性的食物，像是坚果、大蒜、补酒、补药、羊肉、龙眼、荔枝等热性食物，以及茶、咖啡、酒等饮品。