拒絕脂肪肝上身！3高危險群體質這樣調 | 陳潮宗 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：藥膳 , 脂肪肝 , 陳潮宗 , 體質）

平时就养成适当的休息、运动且少熬夜，不烟不酒等正确保护肝脏的习惯非常重要！

平時就養成適當的休息、運動且少熬夜，不菸不酒等正確保護肝臟的習慣非常重要！

【中医小叮咛】：

除了针对3大体质提出调理要点外，陈潮宗医生也提醒，因为肝脏没有神经，即使发炎也不会疼痛。如果平时未加以保养、定期检查，等到肝脏感觉疼痛时才就医，往往已经是很厉害的肝炎，或是，相当大颗的肝肿瘤。

从平时就养成适当的休息、运动且少熬夜，不烟不酒等正确保护肝脏的习惯非常重要！尤其是，根据传统医学的经脉行理论，凌晨1至3时为肝经时间，在此时段能够获得充足睡眠，让肝得到休息，才是保肝最重要的黄金法则。

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