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吴明珠医生强调，要预防流感，充足睡眠很重要的，最好能在晚上11时至早上7时睡觉，另平日要穿足够衣物，避免受寒。气管较差的人，最好用颈巾保护颈部，加强保暖效果；而久咳不愈者，可多多按压足三里等穴道养生。

《按三穴道　调整免疫力》

足三里穴（如圖）可調節機體免疫力、增強抗病能力。

1.足三里：

位置：膝盖外下方凹陷处往下3寸（4指合并的宽度）。

功效：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络。

合谷穴（如圖）可鎮靜止痛，通經活絡。

2.合谷穴：

位置：在大母指和食指的虎口间。

功效：可镇静止痛，通经活络，清热解表，增加身体抵抗力。

迎香穴（如圖）具有疏散風熱，可治療鼻塞功效。

3.迎香穴：

位置：在鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中凹陷处。

功效：具有疏散风热、宣通鼻塞的功效，可治疗鼻塞。

【中医小叮咛】：在流感流行期，应避免出入公共场所，勤洗手、多喝水，可服用增强免疫力的药膳，或请教中医师调配预防流行性感冒的中药处方，就可以让自己及家人降低流行性感冒所造成的威胁。