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肥胖，很有可能是压力作祟！上班族工作压力大，长期易破坏自律神经系统的平衡，影响消化和代谢功能导致肥胖，就连呼吸也会胖。中医师表示，压力性肥胖者多属于肝郁气滞型体质，建议适度按摩穴位纾压，协调自律神经系统，有助体重管理。

壓力性肥胖患者可適度按摩穴位紓壓，協調自律神經系統，幫助減重。

长期高压力状态　自律神经失调易发胖

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，20％左右肥胖患者属于压力型肥胖。人体若长期处于高压力的状态，交感神经持续亢奋，副交感神经的运化消化作用就会被抑制，造成消化功能变差，脂质代谢下降，导致脂肪囤积。

肠道环境也会因消化不良而变差，导致流至全身的血液品质下降，影响全身各个器官的运作，间接影响分布在各个器官的自律神经，加重原来自律神经失调的问题。

搞定自律神经　没事多按摩头皮

想要摆脱压力型肥胖，首先，先搞定自律神经。周宗翰医生建议上班族或压力大的人，没事多按摩头皮，头皮下方布满具有调节内脏，以及血管等机能的自律神经，只要按摩头皮，就能让具有血管收缩功能的交感神经，以及具有血管松弛功能的副交感神经得到刺激，达到强身健体和舒缓情绪等良好效果。