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周宗翰中醫師表示，20％左右肥胖患者屬於壓力型肥胖，體質調理應以舒肝理氣、活血化瘀、安神降脂為原則。

另外，当感觉脖子僵硬、头昏脑胀时，用大拇指指压耳朵下方的翳风穴，往头部的中心方向慢慢按压3至5次，能达到肩颈放松的效果。因精神紧张引起的头痛，则可用大拇指顺时针推揉太阳穴3至5次。而用双手食指从双眼正内侧凹陷处的睛明穴，顺着眼睛周围轻轻揉压约3至5圈，则有助减轻眼压和消除熊猫眼。

肝郁气滞！中医改善压力型肥胖有方法

以中医观点来说，压力型肥胖多属肝郁气滞型体质。周宗翰医生表示，这类患者上半身通常显得过重、厚实，多属虎背熊腰的体格。而且肩颈经常僵硬酸痛，严重的时候会有胸闷、胁肋胀痛，或是常觉得呼吸不顺畅。早上起床口中常有苦味，平时容易焦虑易怒，常用吃来纾解压力。

女性患者常有头痛、恶心、乳房胀痛等经前不适症状，月经周期不规律，经来血块多、经来腹痛严重、按压腹部更痛等症状。

治疗时除了排解压力根源，体质调理应以舒肝理气、活血化瘀、安神降脂为目的，常用中药材例如柴胡、姜黄、薄荷、郁金、香附、延胡索、玫瑰花、洛神花、陈皮、山楂、丹参、赤芍、丹皮、桃仁、远志和石菖蒲等。但实际用药前，应先咨询专业中医师，以免误食反伤身。