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枸杞加生薑入菜，搭配有膠質的食物烹調燉煮，例如，燉豬腳、煮魚湯、炒地瓜葉等食材，就是相當不錯的豐胸食療法。

丰胸这样吃！枸杞生姜炖猪脚

此外，还在发育期初经来潮后、22岁前的人，如果想要达到丰胸效果，不妨取3钱枸杞加2片生姜入菜，搭配有胶质的食物烹调炖煮，例如：炖猪脚、煮鱼汤、炒地瓜叶等食材，就是相当不错的丰胸食疗法。不但美味好吃，枸杞更有养肝血滋肾阴功效，而生姜可以和胃醒脾、促进代谢，有助达到促进乳腺发达、增长发育，有丰胸美乳功效，既安全又不伤身。

【中医师小叮咛】：

周宗翰中医师强调，若已患有乳房纤维囊肿，也不需过度惊慌，因为要转变成恶性肿瘤的机会非常低。若乳房纤维囊肿仍处于良性状态，大多只要调整好体质，加速体内新陈代谢、排除体内多余湿气、水份，并且改变饮食不均衡习惯，多做能促进胸部、腋下血液循环运动，皆有助改善。