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若肥胖者未加以留意，經常突然起身、蹲下。或是，從事大量相關運動，久而久之便容易傷害膝關節表面軟骨，使其出現微小裂傷和磨損，進而引發紅腫熱痛等關節炎症狀。

族群1／年过30岁者：人体年过30后，骨关节软骨就会开始慢慢退化。根据统计，30岁后，民众罹患关节炎发病率每10年就增加2～3倍之多。因此，趁年轻时提早做好关节保养非常重要。

族群2／肥胖者：体重过重容易使关节的负荷加剧，若肥胖者又未加以留意，经常突然起身、蹲下，或是从事大量相关运动，久而久之便容易伤害膝关节表面软骨，使其出现微小裂伤和磨损，进而引发红肿热痛等关节炎症状。

族群3／更年期妇女：女性受到更年期荷尔蒙变化、内分泌紊乱的影响，比男性更容易发生关节疾病，尤其是“结节性”或“全身化”的退化性关节炎。

推迟退化性关节炎！6妙招防止恶化

王淑玲药师也提醒，若民众已经确诊罹患退化性关节炎，也不用太过担忧。除了积极就医，在医生嘱咐下适度使用非类固醇抗炎药外，不妨可适度调整日常生活模式，学会下列6大保养妙招，就是推迟退化性关节炎症状持续恶化的好方法：