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葡萄糖胺是人體可自然合成的物質，可刺激軟骨細胞產生膠原蛋白與蛋白多醣，幫助修復受損的軟骨組織，使軟骨吸收潤滑液，維持骨關節健康。

减重为上上策　减少罹患膝关节炎的风险

如果要避免肥胖带来膝关节伤害，必需“预防重于治疗” ，减重为上上策。唯有减掉多余体重，才有助于延缓或改善关节炎。有研究指出，女性BMI值只要减少2，大约5公斤，即可减少50%罹患膝关节炎的风险，以及减少33%实际膝关节炎的发生率。

虽然膝关节退化不会致命，但是，因为会引致僵硬疼痛，严重者还会出现膝关节变形，影响患者的正常活动能力。因此，患者感觉有不适症状时，仍然不要拖延，应该立即就医治疗。目前针对退化性关节炎的治疗包括以下方法：

【退化性关节炎的治疗】

1.保守疗法：如复健肌力训练作息调整。

2.药物治疗：非类固醇消炎止痛药、葡萄糖胺(硫酸盐葡萄糖胺)。

3.节腔注射：玻尿酸。

4.手术治疗：关节镜、高位胫骨矫正手术、人工关节置换术。

葡萄糖胺分成两大类型

葡萄糖胺是人体可自然合成的物质，可刺激软骨细胞产生胶原蛋白与蛋白多糖，帮助修复受损的软骨组织，使软骨吸收润滑液，维持骨关节健康。目前葡萄糖胺保养品根据制剂中盐基的不同，市售葡萄糖胺又可区分为：食品级“盐酸盐葡萄糖胺”，以及药品级“硫酸盐葡萄糖胺”两大类型。两者在结构、制造方式，临床效果，以及成分标示的审核程序上，大不相同。

药品级“硫酸盐葡萄糖胺”有医学实证

所谓药品级的“硫酸盐葡萄糖胺”经过严格审查合格，具有医学证实有辅助保护关节的好处，对于骨关节有润滑的作用，并有助缓解关节发炎与疼痛。建议食用方法为每次使用500毫克，一天3次（锭剂）；或一天1500毫克。

保养关节适当运动不可少

保养关节不退化，除了透过保养品辅助之外，平时也要养成规律的运动习惯，能减轻体重、增强体力，适度运动能刺激软骨细胞，有助于血液循环；尤其已经罹患退化性膝关节炎的人，更需要藉由适当运动来改善，包括健走、游泳、水中运动、骑单车等，对关节压力较小，还能增进心肺功能、增加骨密度，以及有助肌肉关节获取营养，维持柔软度与平衡，可说是好处多多。