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正確保養膝關節的方式，除了培養運動前適度熱身的習慣，並於平時以和緩的運動加強肌耐力，來增加關節潤滑液、減輕關節軟骨磨損機會。

葡萄糖胺护软骨？药品、食品大不同

目前医制剂中盐基的不同葡萄糖胺可区分为：食品级的“盐酸盐葡萄糖胺”，以及药品级的“硫酸盐葡萄糖胺”两大类型。

根据目前临床实证以及药理研究发现，“硫酸盐葡萄糖胺”，被证实对于骨关节有润滑、营养及促进新陈代谢的作用，能有效缓解关节发炎与疼痛，并推迟关节退化的进行。至于“盐酸盐葡萄糖胺”，则被归纳为“食品”，至于效果尚待更多临床实验评估。

母亲节宠爱妈妈　顾健康＋陪伴，好窝心

其实，想要让妈妈母亲节开心愉快，不一定要花大钱吃大餐、买礼物！事实上，子女们的真心陪伴，才是妈妈的最喜爱的礼物。孝顺的子女们不妨平时多带亲爱的妈妈到处走动，并告诉她正确保护、维持关节健康的重要性，才是宠爱妈妈的不二法则！