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经常背单肩包、翘二郎腿的人要注意了，恐怕踩到脊椎侧弯的大问题！物理治疗师指出，罹患功能性脊椎侧弯的原因，主要是由于长期姿势的左右偏废，进而让椎间盘往单侧后方凸出，造成脊椎侧弯。对于有脊椎侧弯问题的人，可以做收下巴运动，以及腰椎的麦斯运动，拯救自己的歪脊椎。

脊椎侧弯分两种：原发性与功能性脊椎侧弯

物理治疗师“Sunguts PT”在其个人网站（脸书）《三个字SunGuts Funny Medical Factory》与youtube分享的《SunGuts#13 - 浅谈脊椎侧弯》影片中提到，脊椎侧弯依发病原因，可分成常见的两种：原发性与功能性脊椎侧弯。其实不用照X光片就可以筛检出脊椎侧弯，方法很简单，只要让受测者露出背部，并朝双脚往下弯，若是有脊椎侧弯，由后往前看会发现肩胛骨有明显一高一低的现象。

讓受測者露出背部，並朝雙腳往下彎，若是有脊椎側彎，由後往前看會發現肩頰骨有明顯一高一低的現象。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

若要以X光片观察侧弯情形，绝对是要这种前后照的X光片，才能够看出脊椎间的相互排列位置。

若要以X光片觀察側彎情形，絕對是要這種前後照的X光片，才能夠看出脊椎間的相互排列位置。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

正常人的脊椎会呈现一直线，但若有脊椎侧弯的人，脊椎会像这样左弯右弯，甚至可由X光片上所测量的角度分为轻度、中度、重度，再依此制定不同的治疗策略。

正常人的脊椎會呈現一直線，但若有脊椎側彎的人，脊椎會像這樣左彎右彎。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

由X光片上所測量的角度分為輕度、中度、重度，再依此制定不同的治療策略。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）